Vereist fysiek en technisch niveau
Afhankelijk van de activiteit die je wilt doen, zijn hier de details van de vereiste fysieke en technische niveaus.
Niveaus volgens praktijken
Deze off-piste activiteit is gemakkelijk aan te passen aan je niveau van skiën of snowboarden. De gids kiest de pistes op basis van je fysieke en technische niveau na een korte evaluatierun.
Het is echter wel een vereiste om van zwarte pistes af te kunnen skiën, want dat getuigt van een minimum aan technische vaardigheid!
Voor de technische en fysieke beoordeling raden we je aan de onderstaande uitleg te raadplegen:
Technisch
- Niveau 1 : Als je een beginner bent, ontdek je de uitrusting en hoe je die moet gebruiken, of ben je er niet zo bekend mee.
- Niveau 2: Je bent al een expert, je weet hoe je de uitrusting zelfstandig moet gebruiken en je bent in staat om +/- 500m positief te klimmen op lichte hellingen (tot 20°).
- Niveau 3: Je bent een regelmatige wandelaar en klimmen in zeehondenhuid op hellingen van 25° tot 35°, op gladde sneeuw (lentesneeuw die 's ochtends opnieuw bevroren is, harde sneeuw, hellingen zonder gemarkeerde sporen) is haalbaar. Op de weg naar beneden is 35° tot 40° haalbaar. Stijgijzers kunnen nodig zijn.
- Niveau 4: Je bent volledig autonoom en op je gemak in alle soorten sneeuw, zowel bij het stijgen als bij het afdalen, op hellingen van 35° tot 40° bij het stijgen en 45° bij het dalen. Stijgijzers zijn vaak erg handig en moeten gemakkelijk te gebruiken zijn.
- Niveau 5 : Je bent een geweldige skiër en je bent goed op hellingen van 45° tot 65°! Je beheerst het gebruik van alle uitrusting tot in de puntjes, inclusief bergbeklimmersuitrusting (ijsbijl, stijgijzers, abseilen).
Natuurkunde
- Niveau 1 : Een inspanning van een paar uur kunnen leveren + 500 m klimmen
- Niveau 2: Wandelingen van 800-1000m klimmen, snelheid: 300-400m+/uur
- Niveau 3: Doe 1000-1500m positieve stijging, voor hardlopers is dit te vergelijken met een halve marathon. Snelheid: +/- 500m+/uur
- Niveau 4: Doe 1500-2500m positief op een dag, snelheid 600-700m+/uur
Voor de experts wordt een ijsklimgraadsysteem gebruikt (hieronder); voor de anderen wordt een niveauschema voorgesteld.
Graad
- 1 : Ijswandeling met stijgijzers.
- 2 : Een helling van 60°, korte steile treden, ijs van goede kwaliteit, goede bescherming en goede zekeringen.
- 3 : Ijs op 70/80° dik ijs. Steile stukken, maar goede rustpauzes en goede bescherming en belays.
- 4 : IJs op 75/80° tussen goede zekeringen, met een steil of verticaal gedeelte, goede bescherming en zekeringen.
- 5 : Een meer serieuze route op goed ijs, die een zeker technisch gemak vereist. 90° ijs op stukken van 10-20m
- 6 : Een zeer volgehouden lengte, met weinig rustpunten en hangende riemen. Minder goede bescherming. Een hoog niveau van techniek is essentieel. 90° ijs over 30-50m, of overhangend ijs op stukken van 5-10m.
- 7 : Een verticale lengte van dun ijs of slechte cohesie. Bescherming moeilijk of onmogelijk. Alleen voor experts. Overhangend ijs over grote stukken, meer dan 20 m, lange verticale stukken.
Rangen
- I : Korte klim, beschermde zekeringen, gemakkelijke afdaling. Geen verplichtingen, geen objectief gevaar.
- II : Een of twee lengtes, weinig objectieve gevaren of op korte stukken van de route. Abseilen naar beneden.
- III : Verschillende lengtes of een lange aanloop die een goede kennis van winterreizen vereisen. Objectief gevaar op een groot deel van de route.
- IV : Objectieve gevaren tijdens de nadering of opstijging. Lange afdaling of verplichting om door te gaan naar de uitgang.
- V : Lange klim op een hoge bergwand die een goede vaardigheid en inzet vereist. Moeilijke afdaling, onzekere terugtocht.
- VI : Een lange route op een alpiene wand die alleen door de beste klimmers in een dag kan worden beklommen. Logistieke problemen in verband met winterse omstandigheden, hoogte en afgelegen ligging.
- VII : Grade VI, maar met een zodanige omvang en continuïteit dat de route een extra grade rechtvaardigt.
Voor beginners:
Technisch niveau
- Niveau 1 : je bent een beginner.
- Niveau 2: Je hebt al aan ijsklimmen gedaan, je hebt ijswanden van 60-75° bedwongen en je begint het gebruik van ijsbijlen en stijgijzers onder de knie te krijgen, zelfs als je nog steeds kabelbinders draagt!
- Niveau 3: Je begint je comfortabel te voelen met de uitrusting en je bent in staat om secties van 20-30 m te beklimmen op 80/85°.
- Niveau 4: Je voelt je perfect op je gemak met ijsbijlen in je handen en stijgijzers aan je voeten! Je beheerst je inspanning goed en het doen van 90° secties begint gewoon voor je te worden.
- Niveau 5 : Het beklimmen van muren met lange verticale of schuine stukken is normaal, het trekken aan je armen alsof je in de sportschool bent is een tweede natuur geworden - je bent gemuteerd van een gewoon mens naar een chimpansee!
Fysiek niveau
Dit niveau laat zien of je zowel de beklimming van een waterval als de nadering ervan vanaf de parkeerplaats aankunt.
- Niveau 1 : Korte aanloop, lichte klim.
- Niveau 2: Korte aanloop (minder dan 30min), klimmen begint te trekken aan de armen (80/85°)
- Niveau 3: Benadering van 1 tot 2 uur met meer dan 300-500 m te voet, op sneeuwschoenen of ski's, afhankelijk van de omstandigheden en de locatie.
- Niveau 4: De aanpak begint lang of complex te worden (2-4 uur) met 500-800 m+ te doen. Aanhoudend ijsklimmen, steile passages die fysiek uithoudingsvermogen vereisen om genoeg energie te sparen om verder te klimmen.
- Niveau 5 : Een heel lange aanloop en/of ijsklimmen op echt steile en aanhoudende watervallen... Je bent een goede allrounder!
Technisch
- Niveau 1 : Je bent een beginner, je hebt nog veel te ontdekken. Maar je houdt van de inspanning en het hebben van buitengewone sensaties is wat je aantrekt.
- Niveau 2: Je hebt al rotsachtige bergkammen beklommen met weinig taps toelopende hellingen. Je hebt stijgijzers en ijsbijlen gebruikt zonder dat ze in de weg zaten.
- Niveau 3: Op sneeuw- en ijshellingen van 30-40° lijkt het gemakkelijk. Je baant je een weg over rotsachtige en besneeuwde bergkammen alsof je op een voetpad staat! Je zit in het klimbereik van 5 graden.
- Niveau 4: Je kunt alle soorten terrein aan, zowel tijdens de beklimming als tijdens de aanloop (steile grashellingen, rotsachtig terrein, sneeuw of ijs). Je bent op zoek naar meer technisch uitdagende routes. Klimmen in de 6th klimgraad of 5th in ijs is natuurlijk.
- Niveau 5 : Rijden over gecompliceerd, onstabiel terrein dat moeilijk te beschermen is en over lange stukken wordt "bijna een tweede natuur". Zelfs de toegangswegen kunnen technisch uitdagend zijn.
Natuurkunde :
- Niveau 1 : Je maakt korte wandelingen (minder dan 500 m) en je klimt langzaam (minder dan 300 m/u).
- Niveau 2: Je kunt 500 tot 1000 meter wandelen over 5-10 km, met een snelheid van 400-500 m/u.
- Niveau 3: Stijging van 1000-1500m per dag, 10 tot 20km, snelheid 500-600m/h
- Niveau 4: Lange hellingen, meer dan 2000 m per dag, lange inspanningen die de hele dag doorgaan.
- Niveau 5 : Een zeer lange race, wat betreft het hoogteverschil dat wordt afgelegd op weg naar de refuge of het bivak, tijdens de race en op weg naar de parkeerplaats. De wekker gaat heel vroeg in de ochtend en de race kan de hele dag duren en heel laat eindigen.
Een paar afbeeldingen
Heb je nog vragen?
Neem contact met ons op en we nemen zo snel mogelijk contact met je op.
- 06 95 86 85 75
- bureaudesguidesdetignes@gmail.com